В 2019 году мне 35.

Я закончил школу с золотой медалью. Многое мне давалось легко, но так же легко и скоро это забывалось.

Первый раз я поцеловался в садике.

Первый секс у меня был в 18 лет, по любви — и он был классный!

Первый раз покурил я где-то в 4-5 лет (не в себя), понимаю, что рано, но было любопытно. И лет до 7 я украдкой покуривал — было очень захватывающе … вся вот эта конспирация, которая от меня для этого требовалась. Потом меня застали врасплох, мама сильно расстроилась и плакала. На какое-то время я курить перестал.

По рассказам родителей я начал ходить в 9 месяцев, а говорить в год, в год с небольшим я говорил словосочетаниями и что-то мог выражать. Примерно с этого времени — я себя хорошо помню.

Я закончил институт МГТУ им. Баумана по специальности программист. Программирование мне не нравилось, а точнее у меня получалось, но не легко, с натугой. Не смотря на это какое-то время я всё же поработал программистом (где-то около года).

После окончания института я поменял несколько работ и, приложив некоторые старания, в конечном итоге нашёл классную, ту что по-настоящему нравилась. Это было ближе к дизайну, а точнее Usability.

К тому моменту, помимо любимой работы, у меня были классные друзья, достаточно средств на реализацию любых своих затей и позывов, любимое хобби (я играл музыку, регулярно выступал с группой и порой на выходных даже ездил на гастроли). Но во всём этом не было окончательной удовлетворённости. Как с этим быть — я не знал, поэтому пробовал всё, на что натыкался.

Примерно тогда я начал регулярно заниматься йогой. И на одном из выездных ритритов в Индии, товарищ рассказал мне о своём опыте посещения тренинга, на который по приезду я без раздумий записался. На тренинге было необычно — меня ждало много новых состояний и открытий, осознаний и свежих взглядов на себя и свои ситуации. Определённым образом этот тренинг повлиял на моё ощущение себя, придал уверенности и можно сказать помог. Некоторым людям я по прежнему мог бы смело рекомендовать подобные тренинги. Они подходят не для всех, но для некоторых могут стать ценным опытом.

Примерно в то же время я начал регулярно заниматься спортом (регулярные бег, турник, йога), обливаться по утрам холодной водой, увлёкся здоровым образом жизни — перестал употреблять алкоголь, перестал курить, скорректировал режим дня, начал внимательно прислушиваться к организму и, заранее не зная что для него хорошо, а что плохо, начал учиться всё это чувствовать как будто с нуля, как новорожденный. Ни единой даже самой правильной идее и концепции доверять к тому моменту без проверки я уже не мог.

Сейчас я вешу около 55 кг, как и лет 15 назад. Был период когда весил больше почти на 10 кг, но так некомфортно. Комфортней как сейчас. Лучше чем сейчас я себя не чувствовал ни 5, ни 10, ни 15 лет назад. Я могу подтянуться около 10 раз (но хорошо, без рывков:-) отжаться около 30, но тоже хорошо (не спеша, глубоко с ногами на стуле), если нужно могу пробежать марафон, могу долго не спать, не теряя сил и комфорта. Хотя спать я люблю, даже не спать, а просто лежать — нежиться:-)

Мне очень нравилось заниматься йогой, в этот период я занимался, порой, по несколько раз в день и просыпался в 4-5 утра, чтобы помедитировать. После работы мчался 1,5 часа на электричке в Москву на занятия йогой с любимыми инструкторами, и затем те же 1,5 часа возвращался домой, чтобы переночевать, и снова проснуться до рассвета.

Так, через некоторое время, я пришёл к ценности медитации и чтобы в это хорошенько углубиться, попал на випассану. Было не просто, но мне понравилось. И совершенно для каждого, кто готов проверить себя на прочность и трудолюбие — могу рекомендовать випассану как возможность полезного опыта по прежнему.

Примерно в это время я уволился с любимой работы и поехал путешествовать по центральной Азии без обратного билета. Я побывал и пожил в Индии, в Индонезии, на Бали, в Малайзии, в Тае, проехал автостопом по Суматре, ночевал в полицейском участке, и умудрился поподрабатывать учителем английского и посниматься в массовке в Болливуде.

Остановившись на несколько месяцев в удалённом монастыре на севере Тайланда, как-то, поехав в город встретиться на пару дней с приехавшими погостить друзьями, я обнаружил, что в ближайшую неделю в один из городков Индии приезжает человек из России, к которому на тот момент я проникся любовью и доверием. Оставив часть своих вещей в монастыре, так и не успев за ними вернуться, я буквально в этот же день из кафе, в котором прочитал о радостной новости, полетел на эти встречи, чтобы побыть рядом.

Через некоторое время, вернувшись в Россию, я начал вести регулярные занятия йогой, трансформационные живые интенсивы, живые и онлайн курсы осознанности и медитации, проводить поддерживающие онлайн встречи и давать онлайн консультации. На момент 2019г. я занимаюсь этим уже 6 лет и это по прежнему свежо и мне нравится. Так же в блоге на этом сайте и в группе вконтакте — я выкладываю статьи и заметки, помогающие в разных обстоятельствах и жизненных ситуациях познавать себя глубже, рассматривать и исследовать трудности, которые возникают с каждым, и возвращаться к тому единственному, что действительно нуждается в возвращении. Так же мои статьи, посвящённые здоровому образу жизни, осознанности, йоге, психологии и медитации периодически печатаются в газетах, журналах и онлайн изданиях.

Уже какое-то время я не чувствую возраста и не ощущаю «сколько мне лет». Чтобы вспомнить — каждый раз вспоминаю год рождения и отсчитываю. Год рождения я по прежнему помню хорошо 🙂

Медаль в школе мне помогли получить учителя: сочинение я бы никогда – ни тогда, ни сейчас – не написал на 5/5. Не уверен, правда, есть ли сейчас такой экзамен 🙂

Когда я ходил в садик, мне больше всего нравилось строить заговоры и из него сбегать. Один раз мы убежали за территорию, спрятались за забором и подглядывали как нас ищут, кажется, приехала даже милиция, но возможно — это всё фантазия:-) Ещё мне нравилось показывать друг дружке с девочками писи (не все соглашались сразу, но так я учился общению и заинтересовывать). За это меня часто наказывали и ругали. Но за что именно было непонятно. Поэтому чуть позже мне пришлось это исследовать и выяснить самостоятельно. И я выяснил, что наказывают и ругают в основном за то, чего не понимают, осуждают и боятся в самих себе.

Первый раз я влюбился в садике: мы слали друг дружке воздушные поцелуи 🙂 Но мама девочки, узнав об этом, чего-то испугалась и на какое-то время нас разлучили. Тогда впервые я почувствовал боль расставания и утраты.

В следующий раз я влюбился в 18 лет, ей было 14. Мы встречались два года. Это было искренне и красиво. Тепло той встречи до сих пор со мной.

Я много раз курил и бросал курить. Какое-то время я курил даже сознательно, подробно исследуя это явление и всё, что с ним связано. В другой период курил, потому что рядом со мной курил близкий человек — не быть в этом вместе было невозможно. Быть и в этом вместе — было приятно. Сейчас я хорошо знаю на собственном опыте для чего каждый человек курит, каких ощущений в этом ищет и чем это помогает в жизни, как и чем вредит. И что можно сделать и как быть, чтобы быть без этого. Курящих людей не понимать или осуждать я сейчас не могу, как, впрочем, и находиться с ними в этом процессе рядом 🙂

Я вешу около 55 кг. Какое-то время назад мне казалось, что весить 50 с небольшим — это мало и плохо, и я из-за этого переживал, и дело даже не в весе, просто тогда я умел легко найти из-за чего переживать, но в определённый момент я обнаружил, что приятней не переживать, а осознавать или наслаждаться. В том числе и своим весом:-) Я не всегда был крепким, здоровым и сам для себя комфортным. Когда-то я был хронически уставшим, постоянно засыпающим и регулярно болеющим. В том числе и это в определённый момент меня подтолкнуло стать на порядок внимательнее, чувствительнее и сознательнее. Научило не знать и вместо этого рассматривать и исследовать явления, себя и жизнь. Вместе с этим в мою жизнь вошло качество. И многое изменило.

Впервые я осознал себя в возрасте 12-14 лет. Что это можно так называть и что именно со мной случилось, в тот момент я конечно не знал. Это случилось спонтанно, ближе к ночи, когда все уже спали. Ощущение было неописуемым — я действительно сошёл с ума 🙂 Но страшно не было. Всюду была сама вселенная, сам космос: комната была пронизана самой бесконечностью — эта бесконечность была прямо здесь. Это было очень странно — то что казалось таким далёким: звёзды, небо и само пространство — вдруг было прямо в комнате и ни стены, ни потолок этому не мешали. И самое странное — я сам был всем этим. Тогда единственные слова из знакомых, которые подошли и которыми я пытался описать произошедшее проснувшейся сестре были «полный ноль» … и я твердил их, пытаясь описать ей свои ощущения: «Понимаешь, полный ноль … ничего нет, полный … полный ноль …» но ничего толком объяснить у меня естественно не получалось. Сестра, наверное, перепугалась и это ощущение я мгновенно почувствовал. И мы начали вместе попытки по возвращению «меня» в привычное состояние. Выглядело это примерно так: я просил сестру стукнуть себя книжкой по голове — она стукала и ничего не менялось, тогда я просил её взять книжку побольше и помассивней и снова стукнуть — и снова ничего не менялось, тогда я просил стукнуть ещё сильнее, сестра естественно удивлялась, но послушно старалась помочь. Так мы провели какое-то время, пока я не догадался пойти к родителям и рассказать им — как только мама меня обняла прежнее ощущение мгновенно вернулось. И дальше какое-то время я жил самой обыкновенной жизнью, позабыв об этом детском опыте, пока он не вернулся ко мне снова чуть позже и чуть иначе.

Учиться в институте мне не нравилось, но смелости из него уйти «в никуда» мне не хватало, поэтому я учился через не хочу, в ожидании поскорее это закончить и «чтобы отстали родители». Сейчас я вижу, что смысла в подобном обучении нет — есть только опыт. Как и во всём в жизни, в чём нет любви — нет и смысла, но, возможно, есть опыт. И даже опыт — не гарантия. Чтобы случился опыт, необходима достаточная трезвость и внимательность в жизни. Если достаточной осознанности в жизни нет, вместо опыта, остаётся только память.

Окончив институт, я со временем нашёл работу, которая мне нравилась и устраивала во всех возможных на тот момент смыслах. Но даже на любимой работе я однажды столкнулся с кризисом, из которого, поварившись хорошенько в желании работу сменить и уйти от внутренних трудностей, уходить всё же впервые в своей жизни я не стал. Возвращаясь однажды домой, я ясно осознал, что куда бы я ни пошёл, я найду облегчение лишь на время, и постепенно прийду к тем же самым трудностям, только в другой обёртке: в другой обстановке и с другими людьми.

Тогда впервые я осознал, что дело во мне. Что я просто очень во многих обстоятельствах и ситуация не умею быть так, чтобы мне было легко и уютно. И я начал пробовать всё подряд и учиться. Я пробовал искренне и через пару лет обнаружил себя на работе как дома. Сейчас трудно вспомнить мгновение этого открытия, но оно совершенно точно было удивительным — я обнаружил, что граница между работой и жизнью за её рамками стёрлась. Её больше не было. Всё стало одинаково комфортным. Это произошло тихо, мягко и незаметно — лишь спустя какое-то время я осознал, что уже так живу, что мне легко на работе, а тех трудностей, что были какое-то время назад простыл и след. Это произошло мягко, без фейерверков, громких осознаний и, по-большому счёту, обнаружив, что всё изменилось, я так и не нашёл, что именно изменилось.

Но перед этим, в процессе поисков решений тех вопросов и трудностей, что передо мной стояли и ни на мгновение не угасали, я посетил несколько неплохих тренингов, которые помогли мне многое в себе обнаружить, встретить и рассмотреть. Хотя подобные тренинги для некоторых могут оказаться полезными — для большинства людей я их рекомендовать не могу. Не имея раскрытой в вас должной глубины искренности, прямоты и смелости, подобные тренинги способны либо окунуть вас в бесконечную череду посещения подобных мероприятий, либо окунуть вас в сладкое ощущение того, что вы изменились и стали лучше, что само по себе всегда, без исключения, — ложь 🙂

Именно на тренинге я пережил первый спонтанный опыт, который, как я узнал чуть позже, называется самадхи. Подобный опыт в разном качестве ко мне приходил затем ещё не раз. Так я познал это явление напрямую и обнаружил, что это не что-то, за что стоит держаться и к чему стоит стремиться — это всего лишь опыт, да, неописуемый, да ни с чем несравнимый, но опыт. А суть любого опыта, как я тогда же увидел, в том, что опыт всегда временный — он приходит и уходит, и чем больше ты за него держишься, чем больше ценишь, тем больнее с ним расставаться, а расставание неизбежно. Именно так, испытав самые необычные и малознакомые большинству людей состояния, я со временем обнаружил себя вне всех состояний, но до этого, я встретил собственное разочарование в стремлении испытывать любые самые невероятные опыты и состояния, держаться за них и их смаковать. Так, со мной впервые в жизни случилось спокойное, молчаливое отпускание самого яркого, необузданного, экстатичного и могущего продолжаться вечно опыта.

Чуть позже, на первой и единственной випассане, на которой мне удалось побывать, я научился сознательно входить в состояние самадхи, и там же в этой тяге не сразу и со скрежетом, но рискнул разочароваться. Чуть позже, пройдя сквозь все возможные и невозможные состояния, мне открылась медитация. Тогда же я обнаружил, что к медитации совершенно невозможно никаким образом, ни единой практикой прийти. И то, что в действительности этим является — нечто находящееся целиком за рамками этого мира со всеми происходящими в нём стремлениями, попытками, усилиями и трудами. Я обнаружил, что медитация не тренируется и никогда не практикуется — она случается и случается это всегда как подарок, как безвозмездный дар. Этого не напрактиковать, никак не заслужить и совершенно точно никак этого не добиться. Да, покой ума, тишина безмыслия приходят с практикой, но то, на что указывает слово Медитация — находится за границей этого мира, как и то, что кроется за словом Любовь.

С любимой работы я уволился, чтобы свободно попутешествовать вместе с друзьями, которые это и предложили. Но путешествуя по Азии, невозможно сказать, что я путешествовал — к тому моменту у меня совсем растворилось ощущения времени, движения и целей. Ощущение присутствия стало доступно всюду, а вместе с ним первым делом буквально градом начали всплывать и осознаваться все возможные и невозможные накопленные за годы жизни этого тела трудности. Всё скрытое — становилось явным. Стал раскрываться механизм работы ума. Стало очевидно, что это именно механизм, и устроен он как скорлупа яйца — быть защитой от всего целого мира. В путешествии я не посещал места достопримечательности, не стремился обретать новые знакомства, не гнался за впечатлениями и за тем, о чём можно было бы потом рассказать — я буквально пил присутствие и всё, чем оно наполнялось, а наполнялось оно очень разным, заставая тебя без спроса ровно там, где есть.

Прожив наверное около месяца с небольшим в монастыре на севере Тайланда, всё бросив, я полетел в Индию на встречи с Артуром Сита. На тот момент в моей жизни это был единственный человек, которого я ощущал как не_человека, как неизмеримо большее, чем всё, с чем я когда либо встречался и что успел познать. И он был единственным, кому я был готов доверять во всём без единого сомнения — целиком без ума! Самым странным образом о тех встречах и том общении мне совершенно нечего рассказать — абсолютно точно не происходило ничего примечательного, заметного и особенного. Но совершенно точно — обойти те мгновения стороной точно так же невозможно, как и что либо о них сказать. То что происходило стало ещё более фундаментальным, неизбежным и неописуемым. Все ощущения были на своём месте, все чувства были те, которые и должны быть — даже те, которые вызывали боль. Что-либо избежать стало невозможно, при этом интенсивность всего происходящего, всех ощущений, всех событий, всех чувств и эмоций обретала невиданную насыщенность — будто бы один единственный день — был величиной с целую жизнь. Одна единственная встреча — величиной с целую жизнь вместе. Всё малое становилось большим, а большое — неизмеримым.

Через некоторое время я вернулся в Россию. И сейчас я веду занятия гимнастики йоги, не смотря на то, что йоге научить невозможно. Веду курсы осознанности — хотя осознанность не нуждается в курсах. И я делаю всё, чтобы подвести людей к медитации, не смотря на то, что медитация — это не практика и практикой не достигается. Я даю консультации, помогая разрешать любые психологические вопросы и проблемы — но это не сделает никого глубже, счастливей и осознанней. Это может принести значительное облегчение, но не поможет нырнуть в самый центр бытия. Глубина жизни находится за границей всего психологического и любые психологические явления этому не мешают — никогда не затрагивая суть человека.

Среди тех, кто ходит ко мне на занятия, посещает ритриты, интенсивы и курсы, среди тех, кто со мной общается или живёт рядом — достаточно людей осознали себя и начали совсем иную, спокойную и гармоничную жизнь. Возможно, это простое совпадение, но возможно — нет 😉

Компас, который есть внутри каждого человека, стрелка в самом его центре, уже обладает нужным свойством – намагничиваться. Осталось позволить этой «стрелке» намагнититься жизнью и с ней сонастроиться. И в жизни всегда есть что-то и кто-то, что может этому помочь.