Йога, медитирование, випассана, все созерцательные практики внимательности и осознанности, вегетарианское питание или сыроедческое, голодание, какие-то чистки – это очень хорошо для ума и для здоровья тела, пожалуй. Это правда здорово, в каком-то смысле это помогает. Но не по сути и…
Если нет времени на зарядку, или внимательное чуткое пробуждение, для смелых и крепких духом есть красивый "рецепт" бодрого и качественного пробуждения, который приводит ото сна к чувству все базовые системы организма. Технику осваивать лучше под чутким руководством, но всё же…
В йоге есть три секретные асаны, которые устраняют любые волнения ума, разрешают психологические вопросы и незаметно для вас самих повышают уровень вашей осознанности. Эти асаны работают на порядок лучше любых других. И чуть дальше я подробно объясню почему. Секретность этих…
В йоге есть понятие «парампара». И даже мудрейшая википедия с санскрита это слово переводит как «цепь преемственности от учителя к ученикам» или «непрерывная цепь преемственности». Но штука в том, что парампара – это вообще не цепь и с преемственностью никак…
Я не одобряю подход большинства практиков, даже самых именитых и авторитетных к пранаяме – как к технике дыхания, с попыткой дыхание успокоить, удлинить, замедлить или свести на нет. Не одобряю сознательные задержки дыхания и всё прочее сознательно предпринимаемое в направлении…