skip to Main Content
Menu
Невротичная и аутентичная личности. Автор и жертва (часть II)

Невротичная и аутентичная личности. Автор и жертва (часть II)

C первой частью можно ознакомиться здесь.


Автор и жертва, взрослая личность и ребёнок, психологически зрелая личность и незрелая, аутентичная личность и невротичная, нецелостная и целостная, самодостаточная личность и нуждающаяся – всё это синонимы одного и того же явления. Это явление психологического созревания, взросления, граница которого не чёткая весьма размыта, но всё же имеет некоторые признаки.

Точно так же, как тело развивается физически, аналогичным образом зреет и психика человека. Точно так же, как в телесном взрослении есть период детства, отрочества, юношества, взрослости – во взрослении психологическом есть свои периоды и они подобны. Есть период детства, для которого характерно поведение жертвы или поведение невротика, и есть следующий период, который я называю взрослым или периодом зрелости, аутентичности или авторским периодом.

Авторский период имеет свои под периоды, свою градацию, но о ней как-нибудь в другой раз. Это отдельная широкая тема. До этого периода ещё нужно хорошенько постараться, чтобы дорасти. А к труду над собой готов далеко не каждый, и даже не каждому пытающемуся, эта вершина покоряется.

Психология – это наука о душе, попытка найти путь к счастью или во всяком случае попытка разрешить текущие несчастья, чтобы облегчить жизнь. Задача психотерапии – помочь личности самоактуализироваться и стать аутентичной. Аутентичная (психологически зрелая) личность может решать возникающие трудности сама, гораздо меньше подвержена эмоционированию, гораздо более разумна и мудра, способна на верное решение даже в очень сложных, порой острых ситуациях. Если того требует текущая ситуация может легко открывать новые горизонты и делать то, о чем другие люди пока только мечтают — заниматься любимым делом; позволять себе свободу выбора собственных проявлений, отталкиваясь от собственного чувствования, а не от ожиданий, надежд и требований окружающих; может позволить себе жить гармоничной, счастливой жизнью; отдыхать, не спешить, отталкиваться в своих решениях от собственного текущего чувствования. На простом доступном каждому языке именно это и называется счастьем.

Если вы оглянетесь вокруг, то обнаружите, что большая часть вашего окружения, за исключением отдельных, сильно выделяющихся из общего круга людей – личности психологически незрелые, то есть невротичные, жертвенные, зависимые, не готовые к созиданию прочных дружеских и любовных отношений, не готовые к полноценной профессиональной самореализации, в которой всё зависит не от начальника или президента или погоды, а зависит только от вовлечённости и трудов самого человека. Это я называю несчастьем и именно с этим работает психотерапия.

До определённого момента, каждая личность на земле, проживает жизнь, воспринимая и себя и всё вокруг, через призму жертвы или невротика. И это не неправильно, это нормально, естественно. Просто в определённый момент, такой способ функционирования становится уже тяжёлым. Кто-то в этот момент решается на смелые шаги, но кто-то нет.

Момент этот напрямую связан с преобразованием вашей собственной призмы от жертвы к автору, от невротика к психологически зрелой личности. Эту перемену можно смело назвать трансформацией. Те, кому в действительности подобное знакомо, легко вам подтвердят, что это похоже на исчезновение «розовых очков», пелены с ваших глаз: всё, на что вы смотрите теперь, выглядит по-иному, преображается, точнее преображается само ваше восприятие – то, как вы всё воспринимаете. И одна из возможностей пережить эту перемену – поработать с грамотным психотерапевтом / психологом / коучем.

 

Как возникает невротичная личность?

Это возникает всегда в процессе психологического взросления. Невротичность, это явление естественное, но не обязательное. Личность может вырасти без наврозов, но в современном обществе это происходит крайне редко, возможно, в процентном соотношении это 1-5% случаев взросления от общего числа. И для того, чтобы такая возможность возникла, рядом должны быть личности взрослые, аутентичные, зрелые и самоактуализированные. Повторю, что это крайне редкое явление, почти уникальное. Всем остальным же необходимо проходить через этап собственной актуализации и собственного становления.

Психотерапевт, в данном случае, выступает в роли гида или помощника процессу вашей самоактуализации.

Выглядит это как совместное обнаружение деструктивных, устаревших стратегий вашего поведения. Привычные стратегии сознательно выявляются. Затем обнаруживаются альтернативные возможности для вашего поведения и проявления. И через регулярное применение, конструктивные перемены постепенно внедряются в вашу повседневную жизнь. И каждый из этих этапов обязателен.

Шаманских манипуляций с вами не происходит. Мы не танцуем в полночь вокруг костров, и не пьём ритуальное зелье, вам не понадобится древний бубен, исписанный петроглифами. Всё гораздо прозаичней. Вы не становитесь другими, наоборот, вы всё больше и больше становитесь собой.

Что с вами происходит – это постепенное обнаружение толстого слоя пыли, налипшего к вам с годами: вы избавляетесь от наслоений и искажений в собственном восприятии, вызванных интенсивными переживаниями и травмами прошлого, а также, даже в большей степени, вызванных накоплением непроверенных на собственном опыте мнений, суждений и идей.

Так вы обретаете возможность проживать жизнь более открыто, ясно и легко – без багажа заблуждений и иллюзий. Такой способ восприятия жизни можно смело назвать более естественным и более живым, чем прежний.

Теперь, чтобы более ясно понять, что же такое «аутентичная личность» или зрелая, сравним её с исходной, так называемой, «невротичной личностью». И попробуем обрисовать собирательный образ.

Статья имеет целиком информативный, ознакомительный характер, она не призвана вызвать чувство вины, расстройства или сожаления, не содержит рецептов «как вам быть» или ответов на вопрос «что делать». Хотя, как побочный эффект, может вызвать любую реакцию, свойственную вашему текущему состоянию.

 

Зрелая и невротичная личности

Аутентичная личность — это здоровый, созидательный, сильный, творческий, добродетельный, нравственный, проницательный, ответственный человек. Такой человек обладает мужеством и смелостью, умея действовать в ситуации неопределенности, не имея заранее уготовленных рецептов, не имея готового понимания как правильно и как лучше, не поддаваясь ни страху, ни отчаянию, зрелая личность, не без труда, но обязательно поднимается после неудач, она умеет на ошибках расти, учиться. Неизвестность и возможные ошибки аутентичную личность не пугают.

Это человек с сильной волей, способный адекватно реагировать на вызовы жизни, способный не только добиваться долгосрочных целей, но и умеющий радоваться простому факту своего существования, вне зависимости от происходящих событий. Образно говоря, это не Халк или Ironman, накачанный адреналиновой эйфорией или словивший некое особенное «состояние», это самый обычный человек, восприятие которого не искажено множеством идей, страхов, надежд, обид и прочих преломлений.

Это значит, вы остаётесь собой, себя не ломаете, просто теперь в вас не бурлит множество примесей искажающих восприятие. Внутренние противоречия вас не разрывают. А без них, очевидно, что вы гораздо легче и скорее ориентируетесь в постоянно меняющемся мире, вы способны видеть ясно, что доставляет вам радость, а что нет, к чему у вас есть способности, а к чему нет, с кем вам действительно хорошо и легко, а с кем нет. Больше вы не витаете в мечтах, надеждах и иллюзиях – вы твёрдо стоите на ногах. Вы теперь цельная, зрелая личность.

Напротив, невротичная, незрелая личность – это человек с неравномерным развитием. У него может не быть психических расстройств, особых проблем вроде фобий или невроза. Но развит он неравномерно, порой с весьма жёсткими перепадами: то есть или умный, но не умеющий добиваться успеха или успешный, но отделённый от чувств, несчастный. Кроме того, невротичная личность имеет низкий адаптационный порог. Возможность адаптации у таких людей развита средне или слабо, это связано с тем, что такой человек легко адаптируется только во вполне определённых, заранее ему известных обстоятельствах и рамках, а за этими рамками, неспособен реагировать и откликаться на вызовы жизни гибко, скоро и эффективно. В жизни это приводит к тому, что сильные стрессы, превышающие ваши адаптационные возможности, вызывают появление психопатологических симптомов: раздражение, депрессия, апатия, невроз, агрессия, злость, психосоматические расстройства, зависимости итп.

Человек – это явление всегда целостное, если речь идёт о человеке счастливом. Вот возвращением к счастливой, целостной личности, занимается психотерапия.

Итак, давайте сравним пока еще незрелую личность и личность аутентичную, которой она станет после прохождения профессиональной психотерапии. Отличий действительно много и ниже перечислены только некоторые из них. Не расстраивайтесь, если вы узнаете себя в некоторых описаниях невротичной личности. На самом деле по-настоящему аутентичных личностей довольно мало, но в наше время это, как никогда раньше, вполне достижимо – от вас потребуется лишь щепотка смелости, готовности обратиться к специалисту, доверия специалисту и решимости хорошенько над собой потрудиться!

Безусловно, можно обойтись и без специалиста и кому-то это вполне может оказаться под силу. Но мой опыт говорит о том, что, к примеру, учиться вождению автомобиля, конечно, можно самостоятельно, но с интересным, мягким и опытным инструктором, обучение вождению превращается в увлекательное путешествие, оказывается лёгким и ненавязчивым, и, что самое главное, – гораздо более эффективным. Навык вождения рядом с профессионалом вырабатывается для вас естественно, почти незаметно. В этом вся ценность грамотного специалиста в любой области, в том числе, и в области психологии и психотерапии.

 

Так в чём же отличия

психологически зрелой, аутентичной личности от невротичной?

Поиск совершенства

Невротичная личность
Постоянно в поиске недостижимого идеала. Измучена разными «НАДО» и «ДОЛЖЕН», она не дает покоя ни себе, ни близким, стремясь стать лучше всех и сравнивая себя с другими успешными людьми, ну и попутно сравнивая всех вокруг друг с другом и с собой. Неугомонно требует от себя совершенства и неосознанно требует совершенства от окружающих. Без планов и устремлений обходиться в жизни не умеет. Живёт под девизом «жизнь это гонка, постоянный бег». Не умеет спокойно проводить время, легко и беззаботно, бессмысленно. Даже отдых превращает в гонку за впечатлениями, событиями, стараясь максимально насытить каждое мгновение – «чтобы не зря, чтобы не упустить момент». «Во всём должен быть смысл и толк» – так воспринимает жизнь невротик.

Аутентичная личность
К развитию не стремится. Развитие происходит ситуационно, то есть когда жизнь или обстоятельства того требуют. Такая личность не требует от себя идеальности и автоматически совершенно спокойно воспринимает неидеальность и окружающего мира и людей вокруг. У нее есть заботы, но нет озабоченностей; есть сомнения, но нет страха совершать поступки, действовать в состоянии неопределённости и отсутствия уверенности; случаются эмоции, но она к ним не стремится, не пытается их продлить или удержать подольше. Разрешение любых вопросов происходит принципиально иначе, и сам себе на пустом месте такой человек проблем не создает. Зрелая личность обращается с вызовами жизни (проблемами) как с возникающими задачами (кстати, предлагаю вам погуглить перевод слова problema с древнегреческого). Любая проблема для зрелого человека – это вопрос, который требует от него простого внимания и участия.

 

Восприятие жизни, контроль жизни

Невротичная личность
Жаждет контролировать все в жизни, но на деле подобна застывшему болоту. Жертва киснет, перекладывая ответственность на мир и сильных мира сего, оправдывая таким образом своё недовольство положением вещей и одновременное своё бездействие по поводу этого недовольства. Невротичная личность – это всегда попытка усидеть на двух стульях: что-то не нравится, но жертва точно знает, что пытаться даже бесполезно. Или, наоборот, пытается до посинения там, где это уже давно неактуально. Или что-то не устраивает, а у невротика миллион и одна причина чтобы даже не начинать, не пробовать. У жертвы на всё есть объяснение, и всегда есть хорошее объяснение отчего опущены руки или отчего, наоборот, руки необходимо держать в постоянном напряжении, в ожидании удара.

Для невротика – золотой середины нет, а мир заполнен крайностями, раскрашен в чёрно-белые цвета: кругом или враги, или друзья. Во всём либо плюс, либо минус. Для незрелой личности полутонов не бывает, или они редки. Невротик не осознаёт, что любой человек может быть разным, и что вчерашний враг, сегодня может оказаться другом – и наоборот. И более того, невротик конечно не осознаёт, что можно совсем выкинуть попытку смотреть на людей как на друзей и на врагов. На вызовы внешней среды реагирует автоматично, привычно, по шаблону. А если ситуация вдруг шаблон разрывает, то либо паникует, эмоционирует; либо всеми силами ситуации избегает, прячется; либо рвётся в бой, но неконструктивно, разрушая.

Аутентичная личность
Подобна воде в быстрой горной реке – полна жизни и кислорода. Человек зрелый мобилен и готов к любому вызову. Алертен, способен легко и быстро адаптироваться в быстротекущем потоке жизни. Ориентируется всегда на собственные ощущения, на собственное чувствование, пускай оно даже будет отрицаться многими авторитетами и целыми группами людей, автора это смутить не может.

Вы можете вспомнить многих первооткрывателей в мире науки и как их открытия встречал научный мир – зачастую отрицая всё новое, идущее даже чуть-чуть вразрез с общепринятым. Скепсис, отрицание перемен, откладывание насущных решений на потом, ригидность – вот неполный список превалирующих качеств жертвы. Зрелую же личность, подобные реакции мира не закрывают, не опустошают, не иссякают и не приводят к опусканию рук. Автор не нуждается в одобрении или сиюминутном согласии от окружения. Автором движет нечто другое, глубокая чувствительность и соединённость с самим собой – с самой жизнью в себе.

 

Жизненные ориентиры

Невротичная личность
Мнения авторитетных людей, в раннем возрасте родителей, затем, когда родительский авторитет замыливается, на замену приходят многие, признанные в обществе авторитеты. Стратегии поведения в обществе – крайности: либо конформизм, либо нонконформизм. Либо с кем-то, за кого-то; либо, наоборот, против. Для самоопределения, невротичная личность, нуждается в поддержке со стороны. Частая стратегия самоопределения невротика – это борьба, сопротивление, споры, попытка победить авторитетного человека или хотя бы кого-то, попытка доказать свою правоту, отстоять «себя» (свои идеи).

Аутентичная личность
В спорах, победах не нуждается, для психологически зрелой личности это перестало быть сколь-нибудь важным и интересным. В подтверждении своей правоты на стороне – тоже не нуждается. Главный ориентир – это ясное видение собственной идентичности, самодостаточность и самоактуализация. Можно сказать, аутентичная личность – это «вещь в себе», которая целиком находится на службе людям, обществу, всей планете, не изменяя при этом себе.

 

Отношение с самим собой

Невротичная личность
Плохо понимает себя, путает настоящие чувства и чувства вызванные манипуляцией. Максимально старается оправдывать надежды, быть удобной для других, только бы не вызвать неодобрения. В этой связи частично или целиком забывает свои потребности, забывает о себе, часто жертвует. Невротичная личность готова терпеть, жертвовать, ждать у моря погоды, надеяться годами на авось. Обычно годами работает на нелюбимой работе, строит нелюбимую карьеру, ради абстрактных целей. В голове невротика эти жертвенные цели выглядят весьма разумными и зачастую весьма благородными. Незрелая личность подвержена импульсивным решениям, которые происходят на адреналине, на эмоциях – часто способна наломать дров, а потом страдать и жалеть о содеянном. Не знает, чего в действительности хочет от себя, от жизни и от окружающих. Собой в целом такой человек неудовлетворён, с собой не примирён. Либо постоянно себя совершенствует, улучшает, стремится к иллюзорному идеалу, либо поставил на себе крест. Собой текущим невротик неудовлетворён, а если и удовлетворён, то не на долго. Тяготится прошлым и тревожится по поводу будущего.

Аутентичная личность
Пребывает в спокойном уравновешенном состоянии. Развитая чувствительность, сопричастность, эмпатия – хорошо чувствует себя, свои потребности, легко отличает чувства от мыслей, ощущения от их называния. Автор не подвержен эмоционированию – для аутентичной личности эмоции перестали быть интересными, они больше не выглядят желанными и не несут в жизнь больше жизни. Собой, в любом из возможных состояний, удовлетворен, но это не значит, что такая личность (как наверняка себе нарисует невротик) безинициативна, бездейственна, безответственна, ленива или плохо оргнизованна – всё как раз наоборот. Аутентичная личность крайне эффективна, не суетлива, легко и умело ориентируясь в изменчивой обстановке, совершает самые верные, самые необходимые шаги и готова встретиться с любыми последствиями этих шагов.

 

Манипуляции, созависимость

Невротичная личность
Прекрасный объект для манипуляций. Но и сама жертва владеет навыком манипуляции в совершенстве, часто того не осознавая. Желает побеждать, не умеет проигрывать. Склонна к созависимости. В отношениях отыгрывает либо роль доминанты (родительская роль), либо подчинённого (ребёнок). Часто ведет борьбу за лидерство в любых отношениях. Если завоевать лидерство не выходит, подчиняется подобно жертве или продолжает партизанскую борьбу. Строить взаиморавные отношения на доверии, взаимоуважении, признании равноправности партнёров не умеет.

Аутентичная личность
Хорошо распознает манипуляции и не поддается им. Манипулятивные игры для автора перестали быть интересными. Как и эмоции, возникающие на фоне манипуляций, скандалов и драм. Аутентичная личность легко распознает любые уловки, любое враньё. Если за видимым сообщением скрыто второе дно – автору это видно, автор это чувствует. Готов взаимодействовать близко, только в случае искренности и взаимного доверия.

Зрелый человек самодостаточен, в партнёре ради утоления собственной жажды не нуждается. Как и не нуждается в заботе о себе или внимании со стороны другого человека. Но не нуждается – не значит отрицает. Зрелый человек не отрицает ни заботу, ни внимание. Предпочитает быть рядом ради радости, из любви, доверия и взаимопонимания. Но это не значит, что в отношениях у аутентичной личности не бывает проблем (вопросов) – они возникают, просто автор предпочитает открываться, договариваться и во всём сотрудничать искренне. Аутентичная личность видит, что любые взаимоотношения несут радость только когда рады оба, когда обе стороны довольны – только в этом случае возможна настоящая близость.

 

Как развивается личность

Невротичная личность
Либо привык во всём побеждать, либо привык терпеть поражение. Либо атлет, либо интеллектуал. Либо легко поддаётся эмоциям и ведом эмоциями, либо совсем нечувствителен, склонен рационализировать буквально всё, особенно то, что рационализации не поддаётся – например, ощущения, чувства. Развитие однобокое, в качествах личности превалируют крайности.

Аутентичная личность
Гармоничное развитие ума, тела, души. В течение жизни не прекращает учиться и развиваться. Нет желания дойти до некоей точки, в которой бы наконец-то можно было бы расслабиться и «попивать коктейль лёжа на шезлонге». Аутентичная личность умеет глубоко и самозабвенно давать отдых телу и уму и так же самозабвенно умеет трудиться.

Испытывает и от усталости, и от труда, и от отдыха – только удовлетворённость и мягкую, простую радость.

 

Проявления личности в обществе

Невротичная личность
Неумение ясно, открыто и прямо взаимодействовать, социофобия, поиск «выгодных» по обусловленному взгляду невротика отношений. А по-сути и отношения и человек всегда выбираются по заранее уготовленному неосознаваемому сценарию, в надежде принести невротику неосознанно притягательные эмоции. Невротическая личность всегда обусловлена тянуться как наркоман к тому, к чему бессознательно привязана. Свои деструктивные привязанности не осознаёт. От искреннего, открытого взаимодействия бежит, прячется, обрывает связи. Убежав, продолжает избегать и прятаться. Не умеет выстраивать долгосрочные отношения, не умеет брать ответственность за свои шаги. Не умеет прямо и открыто проявлять свои чувства. Подавляет и отрицает свои «негативные» проявления. В общении старается казаться, выглядеть. Много масок, образов себя. В зависимости от обстоятельств, акцентирует внимание окружающих на демонстрации тех своих сторон, что сулят выгоду. Такая личность обречена постоянно, бессознательно проживать в своей жизни однотипные сценарии. Декорации могут меняться, а суть ситуаций из раза в раз похожая.

Аутентичная личность
Выбирает ответственность, и всегда осознаёт последствия любого шага / выбора. Предпочитает здоровый образ жизни, умеет выстраивать долгосрочные доверительные взаимоприятные отношений с людьми на основе свободы, любви и уважения. Выбирает отношения, в которых оба участника остаются довольны, удовлетворены и рады контакту. Проявляется по принципу «выигрыш-выигрыш», когда обе стороны остаются довольны взаимодействием. Там где нет уважения, любви и радости – на долго не задерживается. Проявляется прямо. Аутентичная личность разучилась подстраиваться под окружение. При этом глубоко чувствует происходящее.

 

Смелость, решимость

Невротичная личность
Слабохарактерная, слабовольная. Смелость и решимость применяется для подавления в себе нежелательных импульсов. Шагать в неизвестность не умеет. Новые обстоятельства либо приводят к ощущению паники, либо к ступору. Ориентир жизни – «жить не напрягаясь, беззаботно» и это не плохо, если бы любые незнакомые ситуации, требующие включённости не избегались или не подавлялись. В жизни превалирует желание поскорее что-то сделать, доделать, чтобы наконец расслабиться и начать жить в удовольствие.

Аутентичная личность
Развитая воля. Умеет как хорошо концентрировать усилия, доводя дело до конца, если оно по-прежнему актуально, так и умеет хорошо, глубоко расслабляться и наслаждаться простым пребыванием без дел и устремлений. Помимо того, что умеет доводить дело до конца, ещё и умеет бросать без сожаления и чувства вины то дело, которое, перестало быть актуальным. Отталкивается от ощущений в моменте, гибкая личность. Ориентир жизни – «радость при любых обстоятельствах».

 

Отношение к переменам

Невротичная личность
Живёт под страхом перемен. Изменениям предпочитает уют знакомого. Действует только под напором обстоятельств, зачастую доводя обстоятельства до патовой ситуации, кода иного выбора не остаётся. Жертва сильно подвержена влиянию стереотипов и авторитета. Очень легко сбить с толку. Подвержена влиянию мнений и суждений, по причине того, что такая личность сама имеет много мнений и суждений. В этих мнениях и суждениях легко путается и часто ошибается. Зачастую излюбленная тактика «моя хата с краю». Но порой невротичная личность готова на решительные шаги, только не бескорыстно, эти шаги зачастую совершаются ради вторичной выгоды – ради одобрения, похвалы, внимания или любой другой значимой для конкретного человека награды.

Аутентичная личность
Умеет принимать быстрые и нужные решения исходя из момента. Автор готов мобилизовать усилия в любое мгновение. Легко адаптируется к переменам. В переменах ощущает себя как рыба в воде. Умеет и любит действовать в ситуации неопределённости. Легко планирует, но может легко обойтись и без плана – легко импровизирует. При необходимости легко и решительно планы умеет корректировать, внося как незначительные так и существенные, а порой радикальные корректировки. Проявляется в соответствии с текущими ощущениями, взяв на себя ответственность за любой исход.

 

Мотивация

Невротичная личность
Лейтмотив в мотивации – избегание боли, неудачи, ошибки. Бежит от проблем, от жизненных вызовов, от необходимости принимать решение и смело действовать исходя из этого. Оттягивает принятие решения максимально «на потом». Боится упустить удобную, выгодную возможность, поэтому любое важное решение вызывает страх. Выбирая сомневается, мечется. К людям относится утилитарно, использует ради своих вторичных выгод (тех что прямо не осознаются).

Аутентичная личность
Лейтмотив – забота, благодарность, радость, избыток энергии. Умеет чувствовать и ценить простые переживания – кружку чая, тишину молчания, красоту заката, волшебство материнской заботы, любовь и привязанность домашнего питомца, неидеальность мира и людей, которые окружают. Присутствует умея целиком радоваться тому что есть, тому что доступно прямо сейчас, переживает жизнь «в моменте». В общении предпочитает искренность, прямоту, открытость. Автор разучился насиловать себя ради чего-то, какой-то конфетки в будущем. Разучился требовать и ждать, манипулировать и насиловать тех, кто его окружают. Творит и созидает из избытка, умеет в каждый момент, если момент того требует, собрать внимание и обнаружить этот избыток. Главная мотивация – это покой, удовлетворённость, любовь и радость.

 

Исток действий

Невротичная личность
Действует из дефицита: денег, знаний, радости. Испытывает нужду во внимании, заботе, любви. Проявляется из этой неосознаваемой нужды, надеясь восполнить свою нужду при достижении определённых целей и обстоятельств.

Аутентичная личность
Действует из избытка, с радостью и смирением принимая всё что несёт жизнь. Умеет видеть прекрасное и сама является источником прекрасного:)

 

Как действует?

Невротичная личность
Скудная поведенческая вариативность. Стену сверлить, ухо почесать, машину завести – везде дрелью. В новых ситуациях стрессует, болеет, переживает. Ориентироваться по ситуации совсем не умеет или умеет плохо. Обычно ориентируется на куски и обрывки опыта, эмоциональные выводы и решения. Реагировать целостно не умеет, много рационализирует, в поисках наиболее выгодных сценариев, теряя живую ситуацию и ощущения, от чего зачастую ошибается. С решениями затягивает, оттягивая момент свершения нужных действий. Ориентируется чаще на знания, а не на опыт. Плохо умеет различать собственный непосредственный опыт и непроверенные знания, взятые исключительно на веру.

Аутентичная личность
Гибко реагирует на меняющиеся обстоятельства, может действовать по-разному, исходя из ощущений и переживаний, происходящих непосредственно в самой ситуации, в каждое мгновение использует весь свой опыт в целом. Обладает богатым непосредственным опытом переживаний, богатым ситуативным ресурсом.

 

Исход действий

Невротичная личность – не умеет принимать определённые исходы и последствия своих действий. До последнего борется с обстоятельствами, испытывая негативные эмоции. Любит побеждать, не умеет видеть ценность поражения.

Аутентичная личность – к исходам своих действий цельная личность не привязана. Любой исход принимается как должный. Из этого естественным образом выстраиваются все дальнейшие шаги. С жизнью и с последствиями своих действий не борется.

 

Прошлое, настоящее, будущее

Невротичная личность
О прошлом сожалеет, хотела бы многое поправить, изменить. Эмоциональный фон такого человека – надежды, сожаления, вина, стыд, обиды. Будущего боится, но надеется на то, что «всё наладится как-то само собой». Чего-то в прошлом может сильно стесняться, сильно избегать, пытаясь забыть, закопать глубже. А что-то наоборот будет сильно превозносить, выдавая за свою текущую заслугу, гордясь ею, продолжая из её демонстрации выторговывать выгоду. Совершенно точно предпочитает настоящему либо прошлое либо будущее. В настоящем быть страшно и опасно, поскольку отсутствует возможность контроля и нет гарантий. А невротику нужен контроль, желательно буквально во всём. Нужны гарантии и важна безопасность, которую даёт ощущение контроля. Себя в прошлом отрицает, недолюбливает. Себя в будущем рисует более совершенным чем, себя настоящего. С собой текущим невротик не примирён.

Аутентичная личность
Живет «Здесь», в моменте, максимально в настоящем. При необходимости планирует свое время, но умеет легко и уютно быть совершенно без планов. Во всём предпочитает лёгкость, живость и свежесть импровизации. Отталкивается от текущих потребностей, ощущений, переживаний. Не сожалеет о принятых решениях и шагах. В ошибках видит рост и возможность учиться. Даже после тяжёлых ошибок и поражений – легко поднимается и начинает всё с чистого листа. Не боится «всё потерять». И в целом – не боится. Вместо страха, живёт в радости встречи со всем, что встречается. Будущим зрелая личность не увлечена, а от прошлого не зависит.

 

Собственное мнение

Невротичная личность
Сомневается, колеблется выражать и проявлять однозначное мнение. Старается угодить, желательно всем или хотя бы не вызвать протеста. Жертва готова с лёгкостью менять взгляды в угоду большинству. Сильно подвержена зависимости от мнения окружающих. Жертва авторитетов. Чем выше ранг авторитета, тем больше жертва готова брать слова на веру. Жаждет готовых, разжёванных рецептов. Проверять не готова – а зачем, если такой авторитетный человек всё знает в точности, как мама и папа в детстве. Невротичная личность подвержена накоплению авторитетных мнений на словах. Хорошо запоминает чужие мнения и затем с лёгкостью выдаёт за свои, ни одно мнение толком так и не проверив. В связи с этим невротичная личность склонна к спорам, дискутированию, доказыванию своей правоты. С иным мнением мириться не умеет. Чаще старается изо всех сил побеждать. Если победить не удалось, вносит корректировки в свои взгляды через запоминание аргументов победившей стороны, чтобы продолжать борьбу, продолжать споры и продолжать попытки всех уложить на лопатки своими «знаниями».

Аутентичная личность
Живёт ощущениями, но, если нужно, может выразить мнение. В спорах психологически зрелая личность не заинтересована. Оказываясь целиком не против мнений окружающих. Мнения не копит, исходит в выражении собственного мнения исключительно из текущих ощущений, поэтому для очень рационального, логичного невротика, цельная аутентичная личность может выглядеть противоречащей самой себе.

Давлению большинства и авторитетов не поддаётся. Ничего не принимает на веру, предпочитая живое, прямое исследование насущного вопроса. Автор делится только тем, что непосредственно проверил, в отличие от жертвы, которая накопила чужих непроверенных собственным опытом мнений, приняв их за свои.

 

Проявление чувств

Невротичная личность
Боится открываться, проявлять свои истинные чувства. Вдруг откажут, закритикуют, не одобрят? Панически боится своей уязвимости и затронутости. Боится проявлять чувства, считая это уделом слабаков. Придерживается стратегии «свои чувства надо держать при себе», потому что так безопасней. Нельзя открываться и раскрываться абы перед кем, вначале надо убедиться в безопасности – что не оттолкнут и не сделают больно. В страхе отвержения, невротик, зачастую, так и не доходит до раскрытия себя и своих чувств перед партнёром. Может так жить с кем-то рядом годами: физически близко, а по-сути очень далеко. Чувства рационализирует, продумывает, анализирует. Боится проявляться спонтанно, сдерживает себя. Часто анализирует свои проявления и проявляется либо стараясь максимально минизировать нежелательные последствия, либо, максимально завуалированно преследуя собственную выгоду.

Аутентичная личность
Искренне говорит о своих настоящих чувствах, не боится проявлять всё то, что чувствует перед другими. Готов встречаться с тем, что его проявления могут не принять или воспринять иначе, чем то, что в это было исходно вложено. Позволяет себе проявляться открыто и искренне и всем вокруг позволяет то же самое – быть открытыми и искренними. Радуется открытой, искренней встрече как ребёнок. Умеет быть наивным, открытым, непосредственным как дети.

 

Самоуважение

Невротичная личность
Самооценка или явно занижена или явно завышена. Невротичная личность в себе неуверена, поэтому по поводу себя витает в облаках. Сильно привязана к мнениям о себе со стороны. Положительные мнения принимает с огромной радостью впадая в эйфорию, отрицательные мнения отрицает или игнорирует. Не умеет трезво и прямо смотреть на себя, предпочитает казаться, выглядеть вместо того, чтобы быть. Много образов себя, перед разными людьми надевает разные маски, проявляя те стороны, которые несут максимальную выгоду. Чувствует себя хорошо, когда хвалят. Когда критикуют или выносят мнение не стыкующееся с собственным, впадает в страдание, в отрицание или в ступор. Самоуважение сильно зависит от оценки окружающих. Нуждается в похвале.

Аутентичная личность
Осознаёт как свои сильные, так и слабые стороны. Объективная здоровая самооценка. Легко воспринимает конструктивную критику, умеет слушать и делиться собственным мнением, если об этом попросят. Неконструктивная критика, в попытках обидеть или унизить не ранит. В оценках со стороны не нуждается, осознаёт на глубинном уровне право каждого иметь любое своё собственное мнение.

 

Проявление пиковых эмоций

Невротичная личность
Боится переживать яркие эмоции, подавляя в себе агрессию, гнев, подавляя любые яркие эмоции, которые осуждает и отрицает. На собственном проявлении всех подобных эмоций стоит строжайший запрет, они оцениваются невротиком как «негативные» и отрицаются. Что ведёт к зарабатыванию соматических заболеваний, неврозам, проблемам во взаимодействии, в отношениях. Находится в плену постоянной внутренней борьбы, подавленной агрессии. Не признавая свои отрицаемые части, жертва не признаёт саму себя, обрекая себя на бесконечные поиски идентичности, собственной самости. Из «негативных» проявлений отрицает то, что принято отрицать в обществе: повышенный голос, мат, бурное выяснение отношений, яркое эмоциональное взаимодействие, критику. Встречая подобное, бесится или закрывается, избегает, прячется. Жертва склонна винить если и не во всём, то во многом «неуравновешенного» партнёра. Слабо адаптируется к пиковым по эмоциям переживаниям: теряет состояние равновесия, обесценивает, злится, обижается.

Аутентичная личность
Признает агрессию как, возможное и, на определённом этапе, нормальное проявление человека. Умеет разумно ощущать пиковые эмоции и проявлять. Умеет ощущать и гнев и агрессию, раскрывая то, что переживается подобным образом, ненасильственно. Умеет прислушиваться к обратной связи от человека рядом. Не отрицает никаких пиковых переживаний, бережно относится как к себе, так и к партнёру. Зрелая личность умеет обходиться без насилия как во внутрь, так и наружу. При необходимости учится на собственных ошибках, учится проявлять яркие эмоции максимально, по возможности, мягко, не причиняя боли ни себе, ни тому, кто рядом. Если собственное проявление причиняет боль партнёру, учится проявлять себя иначе. Умеет уступить, позволить партнёру одержать верх. Аутентичная личность ценит покой и мир гораздо больше победы и правоты. Умеет не спешить, в нужный момент умеет позволить себе спохватиться и успокоиться. Войне, в любых из проявлений во взаимоотношениях, предпочитает мир.

 

Способность искать выход

Невротичная личность
Будет мучиться, терпеть, но не станет искать решение насущного вопроса (проблемы) и более свежие, гармоничные выходы из ситуации. Невротика можно охарактеризовать «выученной беспомощностью», ожиданием спасителя, надеждой на то, что всё разрешится само собой. Самоисследование, осознанность, медитация как возможность обнаружения незнакомых прежде решений не развита. Ищет выход импульсивно, зачастую в эмоциональном пылу.

Аутентичная личность
С удовольствием берётся за новые задачи, не боится неизвестности, исследует открыто и непредвзято как окружающий мир, так и своё собственное восприятие этого мира. Хорошо развита и творческая направленность личности, которая в каждой ситуации ищет и находит свежие, спонтанные, творческие решения, возникающие целиком из текущего контекста.

На этот раз вы могли снова убедиться на сколько невротичная и аутентичная личности радикально различаются в восприятии мира, в восприятии себя, во внутренних мотивах к проявлениям. Помочь каждому сделать первые конструктивные шаги к трансформации, может как глубокое непредвзятое собственное медитативное самоисследование, так и психотерапия с грамотным специалистом, направленная на самоосознание и самоактуализацию.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: